ახალი ამბები
ექიმმა ძილისთვის ყველაზე შეუსაბამო დრო დაასახელა
ქირურგმა კარან რაჯმა დილის 3-დან 4
საათამდე პერიოდს უწოდა ყველაზე შეუსაბამო დრო დასაძინებლად.
რაჯმა აღნიშნა, რომ თუ ადამიანი რუტინას მიჰყვება, ძილის დროს დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. ერთადერთი გამონაკლისი, მისი თქმით, დილის სამ-ოთხ საათს შორის პერიოდია. "მიუხედავად თქვენი ბიოლოგიისა, ძილი უფრო მძიმე იქნება და ნაკლებად ღრმა, ნელი ტალღის ძილი გექნებათ", - ამბობს ექიმი.
რაჯის თქმით, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ღამის ძილი შედგება რამდენიმე ციკლისგან, თითოეული 90 წუთის განმავლობაში. ამავე დროს, ყველა ციკლი განსხვავდება ერთმანეთისგან, სხეულს შეუძლია მოერგოს გრაფიკის ცვლილებებს. თუმცა, ნებისმიერი ტიპის ძილის ქრონიკული ნაკლებობით, იზრდება კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი“ - ამბობს ექიმი.
წყარო: https://primetime.ge/
რაჯმა აღნიშნა, რომ თუ ადამიანი რუტინას მიჰყვება, ძილის დროს დიდი მნიშვნელობა არ აქვს. ერთადერთი გამონაკლისი, მისი თქმით, დილის სამ-ოთხ საათს შორის პერიოდია. "მიუხედავად თქვენი ბიოლოგიისა, ძილი უფრო მძიმე იქნება და ნაკლებად ღრმა, ნელი ტალღის ძილი გექნებათ", - ამბობს ექიმი.
რაჯის თქმით, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ღამის ძილი შედგება რამდენიმე ციკლისგან, თითოეული 90 წუთის განმავლობაში. ამავე დროს, ყველა ციკლი განსხვავდება ერთმანეთისგან, სხეულს შეუძლია მოერგოს გრაფიკის ცვლილებებს. თუმცა, ნებისმიერი ტიპის ძილის ქრონიკული ნაკლებობით, იზრდება კიბოს და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი“ - ამბობს ექიმი.
წყარო: https://primetime.ge/
ამავე კატეგორიაში
09:36 / 23.11.2024
23 ნოემბერს, საქართველოს
მართლმადიდებლური ეკლესია გიორგობის ბრწყინვალე დღესასწაულს
აღნიშავს.
18:12 / 21.11.2024
სამოქალაქო საზოგადოების ჯილდო
საქართველომ ისტორიაში პირველად მიიღო.
15:55 / 21.11.2024
სტუდენტების ნაწილის განცხადებით,
მათ თბილისის სახელმწიფო უნივერსიტეტის შენობაში არ უშვებენ.
15:10 / 18.11.2024
„საქართველოში ბიუროკრატიული აპარატი
მზარდია, ბოლო ათ წელში საჯარო სექტორში დასაქმებულთა რაოდენობა
24%-ით გაიზარდა,“
12:04 / 18.11.2024
ას მილიონ ევროზე მეტი გაიყინება და
იმის ნაცვლად, რომ ის მიემართებოდეს ხელისუფლებისკენ,
კვირის პოპულარული სიახლე
დებატები 2024 წლის საპარლამენტო
არჩევნებში მონაწილე პოლიტიკური პარტიების წარმომადგენლებს
შორის.
მიუსაფარ ცხოველთა პოპულაციის მართვა
- გამოწვევა რომელიც წლებია ვერ მოგვარდა ქვეყანაში.
ცვლილებები შევიდა ბორჯომის 2024
წლის ჯანდაცვისა და სოციალურ პროგრამებში. 25-დან 11 პროგრამაში
სიახლეა, გაიზარდა ბიუჯეტი.
2024 წლის 26 ოქტომბერს საქართველოში
საპარლამენტო არჩევნები ჩატარდება.
მოცემული ვებ გვერდი „ჯუმლას" ძრავზე შექმნილი უნივერსალური კონტენტის მენეჯმენტის სისტემის (CMS) ნაწილია. ის USAID-ის მიერ დაფინანსებული პროგრამის "მედია გამჭვირვალე და ანგარიშვალდებული მმართველობისთვის" (M-TAG) მეშვეობით შეიქმნა, რომელსაც „კვლევისა და გაცვლების საერთაშორისო საბჭო" (IREX) ახორციელებს. ამ ვებ საიტზე გამოქვეყნებული კონტენტი მთლიანად ავტორების პასუხისმგებლობაა და ის არ გამოხატავს USAID-ისა და IREX-ის პოზიციას.
This web page is part of Joomla based universal CMS system, which was developed through the USAID funded Media for Transparent and Accountable Governance (MTAG) program, implemented by IREX. The content provided through this web-site is the sole responsibility of the authors and does not reflect the position of USAID or IREX.
ავტორის/ავტორების მიერ საინფორმაციო მასალაში გამოთქმული მოსაზრება შესაძლოა არ გამოხატავდეს "საქართველოს ღია საზოგადოების ფონდის" პოზიციას. შესაბამისად, ფონდი არ არის პასუხისმგებელი მასალის შინაარსზე.